négyhúsz alatt

Ez nègyhúsz felett lett... hideg volt... meg tömeg.

Hideg volt, meg tömeg. A futás az szèpen fel volt èpìtve, de a hideg miatt, inkább biztonsági lett belőle... kategória harmadik helyet megcsìptem, így a Siófoki dobogó is meg lett... 

De még nem döntöttem el, melyik legyen. De ma meg kell tépni...

Világ èletemben probléma megoldó ember voltam. Tegnap durvàn összeborult az üzemben a rendszer. Ès èn oldottam meg a problémát. Ma már a tulaj, és a beosztottjaim is máshogy nèztek ràm.

A holnap èjjeli javulóra...

Ma már becsületből mentem ki. Először a hèten, kicsit besürösődött a hèt... egy kis vàltogatàsra... 150-100 ra... nem kellett nagyon megfutni... csak lendületesen meg kocogóra... betonszürke volt, telihold fejlámpàval...

Baszki sokat kell sètàlni meg figyelni amikor megy a sor... nem nagy lendületem van ma kimenni. 

Megint visszafordultam futàs közben, ès kinyomtam az óràt... 

Èn egy laza dombkörre indultam.  E kettőt kèrt... Tomi meg már az első emelkedőn tempót kèrt... Így lett kettő javuló tempóra... Hogy mindenkinek meglegyen...

Az biza a legnemesebb èrces bíbor lila fuvalatú lesz...

Csak lekaptam a polcról, mèg a színével sem foglalkoztam. Ez a harmadik generáció amiben futok màr... az előzők is jók voltak. Nagyon jó a Nike habja... de ez a windflo 9 olyan mintha a lábamra öntöttèk volna... Egyszerűen K jó...  Sztem a legjobb cipő amiben futottam... Eddig csak a hab miatt verte a Mizunokat... Viszont ez a cipő mindenbe mindegyiket felülirja...

Úgy zàrjuk az èvet, hogy Dokival elmegyünk Goàra 😍 az lesz àm a Veretés...

Vettem egy winflo 9et és leneveztem Siófokra...

Kiderült, hogy nekem van a legtöbb papírom a csarnokban.  Megint.

Abszolút rendben voltak.

Akartam futni egy 30 Kàt... gyorsan egyenletesen... a fentiek tiszteletére. 4 K után levàltottam sétára, illetve andalgàsra... Valahogy most sokkal jobban eset, mintha futottam volna.  Régen használtam a futàst lélek gyógyitàsra, probléma megoldásra. De egy ideje ez màr nem megy. Ha bajom van, egyszerűen nem akarok futni. Pontosan mèg èn sem èrtem, hogy miért nem működik ez màr ìgy mint régen.  Vagy a futást, vagy a problèmàimat veszem komolyabban.  Màr nem szerettem a kettőt vegyìteni.